Forum
wie haltet ihr euch fit?
- << Erste
- < Vorherige
- Nächste >
- Letzte >>
| Autor | Nachricht |
|---|---|
|
Verfasst am: 05 März 2019
|
|
|
julchen19
Dabei seit: 10.07.2013
Beiträge: 279
|
Ich gehe viel spazieren, Rad fahren, schwimmen, extrem ist das aber nicht. Wer nie Zeit hat, ist nur nicht in der Lage, sie richtig einzuteilen.
|
|
Verfasst am: 04 April 2019
|
|
|
kinga
Dabei seit: 04.03.2018
Beiträge: 18
|
Ich halte mich durch tägliches Radfahren fit, sowie fünf mal die Woche Laufen (ca. 70 Kilometer) Ausserdem muß ich täglich bis zu 8 Stunden körperliche Schwerstarbeit leisten |
|
Verfasst am: 30 April 2019
|
|
|
lena26
Dabei seit: 02.05.2013
Beiträge: 378
|
Fünf mal die Woche laufen?! 70 km?! Ernsthaft. Wow. Respekt. Dafür würde mir zum einen die Zeit fehlen, zum anderen die Motivation. Das finde ich sehr stark von dir. Ich versuche mich einigermaßen regelmäßig zu Obst und Sport zu zwingen und probiere immer mal verschiedenes aus, um meine Abwehrkräfte aufzubauen mit Ingwer oder Vitamin C oder Cellin. Ich gehörte jetzt nicht zu den Typen, die aus Panik davor krank zu werden mit Desinfketionsspray herumlaufen, aber seinem Körper ein wenig unter die Arme zu greifen, wenn es um das Thema Gesundheit geht, halte ich schon für sinnvoll. |
|
Verfasst am: 06 Mai 2019
|
|
|
mirwirdallesklara
Dabei seit: 06.05.2019
Beiträge: 36
|
ich lege viel wert auf meine gesundheit und betrachte vorsorge als mein hobby, da klappt fit bleiben wunderbar  zweimal täglich eine große runde mit dem hund, vier bis fünfmal fitnessstudio und nährstoffreiche kost! <3 klara |
|
Verfasst am: 14 Mai 2019
|
|
|
gabriellaa
Dabei seit: 12.09.2015
Beiträge: 27
|
Hallo zusammen, ich halte mich fit, indem ich regelmäßig Sport mache und mich dazu noch gesund ernähre. Ich gehe dreimal die Woche ins Fitnessstudio und ernähre mich seit sechs Jahren komplett vegan. Natürlich ist eine vegane Ernährung noch keine Voraussetzung für eine gesunde Ernährung, wenn man es aber richtig macht ist es sehr gut für die Gesundheit und führt zu langfristigem und auch dauerhaftem Gewichtsverlust: https://www.radixversand.de/auswirkungen-vegane-ernaehrung-koerper/ Wichtig ist dabei aber eben, dass man sich auch der möglichen negativen Auswirkungen bewusst ist und einsieht, dass man durch das Verzichten auf tierische Produkte ziemlich wahrscheinlich Mangelerscheinungen bekommt. Optimalerweise gleicht man diese durch einen ausgewogenen Speiseplan wieder aus, wenn man das aber nicht schafft, muss man wohl oder übel Tabletten zu sich nehmen. Bei mir persönlich hat es mit dem Veganismus aber bisher super funktioniert und ich habe auch nicht vor jemals wieder tierische Produkte zu essen. |
|
Verfasst am: 14 Mai 2019
|
|
|
olliver
Dabei seit: 18.09.2015
Beiträge: 34
|
Ich gehe zweimal die Woche joggen und versuche so wenig wie möglich ungesundes zu essen. |
|
Verfasst am: 26 Juli 2019
|
|
|
Easygoing
Dabei seit: 05.11.2015
Beiträge: 62
|
Tennis spielen ist seit gut 2 Jahren meine Leidenschaft. Ich habe mir mittlerweile auch eine sehr gute Ausrüstung zugelegt. Spielt sich einfach besser und man weiß was man hat. |
|
Verfasst am: 29 Juli 2019
|
|
|
Easygoing
Dabei seit: 05.11.2015
Beiträge: 62
|
Wenn Du leckere und gesunde Gerichte suchst, die findest Du bei https://fittaste.com/collections/all ! Dort kannst Du richtige Food-Boxen bestellen. LG [Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 29.07.2019 um 13:46.] |
|
Verfasst am: 25 Oktober 2019
|
|
|
medina
Dabei seit: 22.01.2018
Beiträge: 464
|
Wie ich mich fit halte? Na mit sehr viel Sport  Da ich in letzter Zeit kaum Zeit habe ins Fitnessstudio zu gehen, werde ich mir sowas für zu Hause kaufen! Ich denke, das wird dann auch genügen... Und, natürlich gehört da auch gesunde Ernährung dazu. Das ist das A und O, denke ich. Aber leider, kann man sich nicht immer daran halten und muss ab und zu mal etwas "ungesundes" essen... Wenn ich erkältet bin, dann muss ich Medikamente nehmen, anders geht es bei mir nicht! Aber, ich werde sehr, sehr selten krank
|
|
Verfasst am: 31 Oktober 2019
|
|
|
Easygoing
Dabei seit: 05.11.2015
Beiträge: 62
|
Ich gehe gerne Badminton spielen, zusammen mit ein paar Freunden. Das machen wir so 2-3 Mal im Monat, ich finde das hält fit, weil man sich dabei gut auspowern kann. |
|
Verfasst am: 01 November 2019
|
|
|
the_tom
Dabei seit: 11.10.2019
Beiträge: 16
|
Ich kann CrossFit empfehlen, für alle die eine Möglichkeit suchen sich zu motivieren und sich nicht vpr einer kleinen Herausforderung scheuen
|
|
Verfasst am: 02 November 2019
|
|
|
simone0410
Dabei seit: 02.11.2019
Beiträge: 5
|
Hi, 2x pro woche ins Fitness Studio. Ich habe mir von einem Personal Trainer ein Plan zusammenstellen lassen, der in 2-3 Std pro Woche die wichtigsten Körperbereiche trainiert. Das ganze gepaart mit einer guten Ernährung, reicht mir um mich gut zu fühlen. Viele Grüße Simone |
|
Verfasst am: 08 Januar 2020
|
|
|
Andi
Dabei seit: 27.09.2016
Beiträge: 17
|
Abgesehen von genügend Bewegung und Sport, achte ich in letzter Zeit auch verstärkt auf meine Ernährung. Zusätzlich nehme ich seit einiger Zeit auch Super Food in Form von Goji Beeren zu mir: https://www.vitaminexpress.org/de/goji-beeren-kaufen Wie man im verlinkten Artikel nachlesen kann, sind diese sehr reich an Vitaminen und versorgen mich mit zusätzlicher Energie für den Tag! |
|
Verfasst am: 16 Juli 2020
|
|
|
Easygoing
Dabei seit: 05.11.2015
Beiträge: 62
|
Ich habe mir einen vernünftigen Ergometer gekauft und darauf fahre ich jeden Tag an die 20-30km. Ich habe mir diesen online bestellt bei https://stil-fit.com/, der war zwar nicht all zu günstig, aber ich lege auf hohe Qualität sehr viel wert. LG |
|
Verfasst am: 26 August 2020
|
|
|
james12
Dabei seit: 10.03.2016
Beiträge: 58
|
Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und trinke danach Eiweißshakes von https://quantumleapfitness.de/produkt/proteinpulver-whey-isolat/. Das funktioniert für mich seit Jahren gut. [Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 26.08.2020 um 12:27.] |
- << Erste
- < Vorherige
- Nächste >
- Letzte >>
