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schnell & gesund abnehmen?
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Verfasst am: 12 April 2015
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HernandoDeitenbach
Themenersteller
Dabei seit: 08.04.2015
Beiträge: 44
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Hi Leute, Ich versuche grad ein paar Kilos vor dem Sommer loszuwerden und suche eine Methode wie ich schnell und vor allem gesund abnehmen kann. Habt ihr Erfahrung mit "Size Zero"? Es ist im Moment ja voll im Trend aber hilft es wirklich? Wie lange müsste ich üben um 6-7 Kilos abzunehmen? Wenn Ihr Erfolge bei euch seht, würde ich es gerne mal ausprobieren... Gruß, Hermando Das hier ist nur meine Signatur!
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Verfasst am: 15 April 2015
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Kerstin800
Dabei seit: 15.04.2015
Beiträge: 21
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Das einzig wahre ist einfach eine basische Ernährung, das ist die gesündeste und effektivste Art abzuspecken und fit zu werden! Google einfach danach, es gibt genügend Informationen darüber online
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Verfasst am: 29 April 2015
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alexia
Dabei seit: 09.08.2013
Beiträge: 92
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sport, bewegung, ernährung umstellen, sodass der Stoffwechsel besser und effektiver arbeiten kann - gesünder, schneller, nachhaltiger geht nicht, echt nicht
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Verfasst am: 29 Juni 2016
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Janni76
Dabei seit: 29.06.2016
Beiträge: 3
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Lies dazu mal den Artikel http://www.handyflash.de/blog/smartphone/ratgeber-fit-mit-dem-smartphone/#2-fitness-apps-fuer-mehr-kondition-laden , hilft bei mir sehr gut und wenn du die App von Fatsecret noch nimmst, dann hast du den perfekten Überblick über alles. Das Haar, das mancher in der Suppe findet,
stammt oft von den eigenen Zähnen. |
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Verfasst am: 12 Juli 2016
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vintage
Dabei seit: 25.02.2015
Beiträge: 111
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Ich sage immer, der einzig nachhaltige und gesunde Weg abzunehmen, ist Sport bzw. ausreichend Bewegung und eine Ernährungsumstellung hin zu gesunder und ausgewogenen Kost. Zu Beginn lässt sich das auch durch Low-Carb und Low-Fat Maßnahmen beschleunigen, aber Achtung auf den Jojo-Effekt an dieser Stelle!  Wo ich bin, herrscht Chaos, aber ich kann ja nicht überall sein!
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Verfasst am: 30 April 2019
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Banderas
Dabei seit: 14.05.2018
Beiträge: 150
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Ich grabe das Thema mal aus, weil ich gerne auch was dazu sagen würde. Eigentlich habe ich bisher in diesem Bereich sehr gute Erfahrungen gemacht und kann laut sagen, dass man wirklich leicht abnehmen kann, man muss sich nur etwas Mühe dabei geben und den richtigen Weg finden. Persönlich habe ich mich für das Heimtraining entschieden und dabei auch meine Ernährung verändert, was sich vollkommen gelohnt hat. Eigentlich habe ich ein Rudergerät gefunden, was sehr gut angekommen ist. Ich konnte diesen link besuchen und damit wirklich leicht vorankommen. MfG |
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Verfasst am: 30 April 2019
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Marie29
Dabei seit: 26.03.2013
Beiträge: 337
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Da ist das Problem, SCHNELL und GESUND funktioniert nicht. Life goes on!
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Verfasst am: 20 Juli 2019
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Wunderpop
Dabei seit: 20.06.2019
Beiträge: 14
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Wir fangen an viel zu essen, wenn wir Stress spüren, aber was ist, wenn wir den Stress abbauen? Was denkst du darüber? Ich kenne eine gute Medizin, die CBD-Öl LESEN SIE, WAS ER GESAGT HAT heißt. Es hilft, den Stress abzubauen. |
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Verfasst am: 22 August 2019
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Loos
Dabei seit: 12.09.2018
Beiträge: 3
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Ich gehe ins Fitnessstudio. Bei mir sind andere Menschen = Motivation 
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Verfasst am: 22 August 2019
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Daki
Dabei seit: 13.05.2019
Beiträge: 5
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"Marie29" schrieb: Da ist das Problem, SCHNELL und GESUND funktioniert nicht. So sehe ich das auch! Der Yoyo Effekt ist vorprogrammiert! |
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Verfasst am: 22 August 2019
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Marla
Dabei seit: 22.08.2019
Beiträge: 6
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"alexia" schrieb: sport, bewegung, ernährung umstellen, sodass der Stoffwechsel besser und effektiver arbeiten kann, kann man mit Ginseng unterstützen - gesünder, schneller, nachhaltiger geht nicht, echt nicht Hallo, so sehe ich das auch. Der Stoffwechsel muss sich an die neuen Begebenheiten gewöhnen und auch einstellen damit er langfristig funktionieren kann. Liebe langsamer abnehmen, Muskeln aufbauen und dafür dann lange Zeit damit leben. Wenn man beim Abnehmen etwas Übereilen möchte, dann schadet man sich oft selbst und nimmt schlimmstenfalls bei einem Rückfall sogar noch mehr zu, als man abgenommen hatte! Herzlich und gutes Gelingen, Marla |
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Verfasst am: 22 August 2019
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lena26
Dabei seit: 02.05.2013
Beiträge: 378
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Gesünder ernähren und Sport machen. Man kann nicht schnell abnehmen. Der Körper braucht die Zeit sich umzustellen. Sachen wie Diäten oder Pillen, helfen nur eine kurze Zeit. Sobald man das wieder vernachlääsigt, hat man die Kilos schon wieder drauf. Das beste ist es langsam umzustellen und diese Umstellung auch beizubehalten. |
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Verfasst am: 22 August 2019
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medina
Dabei seit: 22.01.2018
Beiträge: 464
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Um ehrlich zu sein, ich finde es wirklich toll, dass so ein Thema so lange aktiv ist, weil ich der Meinung bin, dass sich viele Menschen damit befassen und Hilfe brauchen. Genau aus diesem Grund will ich jetzt meine Erfahrung damit hier teilen und hoffen, dass ich auch jemandem von Hilfe sein werde. Das wichtigste, wenn man abnehmen will ist, wenn man sich vorher über alles nötige schlaumacht und die beste Alternative findet. Persönlich habe ich vieles probiert, doch mit https://www.mtbio.de/redix-vital/ konnte ich sehr gut vorankommen. Aus diesem Grund empfehle ich dieses Produkt weiter, weil ich weiß, dass sich sowas lohnt. MfG |
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Verfasst am: 07 November 2019
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Leo_26
Dabei seit: 18.10.2017
Beiträge: 345
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Hallo, also erstmal zu dem ursprünglichen Kommentar, ich halte gar nichts von diesem Size-Sero Wahn. Zum Glück bewegt sich der Trend ja wieder in eine andere Richtung, aber gut. Wenn man abnehmen will, dauerhaft und gesund, dann ist eine Kombination aus Sport und Ernährung das Wichtigste. Wenn man regelmäßig Sport macht, auf Süßigkeiten verzichtet und einfach überwiegend gesund isst, dann nimmt man ab. Dein Körper muss mehr Kalorien verbrennen, als das du durch Nahrung wieder aufnimmst, da wirkt Sport natürlich auch wirklich positiv. Man kann ja Sport auch einfach von zu Hause aus machen. Ich hab mir hier bspw. viel zum zu Hause Sport machen bestellt: www.msports.de/. Funktioniert für mich super und ich muss keine teurer Gebühren im Fitnessstudio bezahlen. Also, Sport in Kombination mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. LG! |
