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Thema mit vielen Antworten

wie haltet ihr euch fit?


Autor Nachricht
Verfasst am: 18 November 2016
Tand1991
Dabei seit: 09.11.2016
Beiträge: 37
hey, ich jogge auch 2mal die Woche und gehe 1 mal die Woche in einen Step Kurs.
Verfasst am: 19 November 2016
Bicca
Dabei seit: 13.11.2016
Beiträge: 210
Ich halte mich fit indem ich einiges mit meinen Freunden unternehme.Ich gehe mit ihnen Rad fahren.

Manche Gefühle sollten wie Autos sein - man könnte sie bei Gelegenheit "abstellen"
Verfasst am: 12 Dezember 2016
Tommy
Dabei seit: 14.11.2016
Beiträge: 42
Ich spiele Tennis um mich fit zu halten! Tennis stärkt die Kondition, die Konzentrationsfähigkeit u alle wichtigen Muskelgruppen. Kann ich jedem nur empfehlen! Meine Tennis-Utensilien besorge ich mir hier: http://www.tennis-world.de/Tennisbaelle/ Wer auch mit dem Spielen anfangen möchte, kann da günstig seine komplette Ausrüstung bekommen! Erstklassige Markenware zu sehr günstigen Preisen!
Verfasst am: 13 Dezember 2016
homeknock
Dabei seit: 07.12.2016
Beiträge: 14
Ich gehe ab und an joggen und fahre Fahrrad. Im Winter aber leider deutlich weniger wie im Sommer, dafür versuche ich möglichst viel zu Fuß zu gehen anstatt immer das Auto zu nehmen!
Verfasst am: 04 Januar 2017
Ounkee
Dabei seit: 19.12.2016
Beiträge: 13
Man kann sicherlich auch schon sehr viel mit der richtigen Ernährung hinbekommen - schließlich wissen wir doch alle was eigentlich gesund ist und was nicht icon_wink.gif Gibt ja inzwischen auch so einen richtigen Hype um diese Superfoods, mit denen mal anscheinend auch sehr gesund und effektiv abnehmen kann, ohne hungern zu müssen
Verfasst am: 22 Januar 2017
Tistonedide
Dabei seit: 07.01.2017
Beiträge: 11
Also ich halte mich mit Fitness fit icon_wink.gif Ich selbst mache recht aktiv Sport im Fitnessstudio und finde auch, dass das sicherlich das effektivste ist. Es gibt aber auch genügend Möglichkeiten, zuhause ein wenig für die eigene Fintess zu tun http://wheyprotein.de/muskelaufbau/ Beispielsweise kann man mit den Übungen von solchen Apps wie dem 7 Minuten Workout schon recht viel anfangen
Verfasst am: 23 Januar 2017
Bicca
Dabei seit: 13.11.2016
Beiträge: 210
Ich gehe viel raus und betreibe Sport. Wenn ich erkältet bin trinke ich zuerst viel Tee und esse viel Obst.

Manche Gefühle sollten wie Autos sein - man könnte sie bei Gelegenheit "abstellen"
Verfasst am: 10 Februar 2017
Magitugo
Dabei seit: 24.01.2017
Beiträge: 16
Ich gehe hin und wieder joggen und laufe überschaubare Strecken so gut wie immer zu Fuß wenn das Wetter passt, ab und an mach ich dann noch Krafttraining wenn es mal in den Plan passt. icon_smile.gif
Verfasst am: 17 Februar 2017
ReneeS
Dabei seit: 27.09.2016
Beiträge: 57
Ich mache von allem etwas.

Viel Bewegung, Sport und eine gesunde Ernährung ist das A und O.

Jeden Tag versuche ich etwas Sport zu machen und mich so gut es geht gesund zu ernähren. Wenn ich versuche auf Zucker und Kohlenhydrate usw zu verzichten finde ich hier immer sehr viel Nahrungsergänzungsmittel und tolle Superfoods: http://www.hanoju-shop.de/nahrungsergaenzung/roter-ginseng

Das alles zusammen ist die optimale Mischung!

Ich muss ja hier nicht wohnen.
Verfasst am: 22 Februar 2017
PatriciaH
Dabei seit: 20.09.2016
Beiträge: 25
Hi, ich ernähre mich gesund und fahre viel Fahrrad oder gehe zu Fuss und lass das Auto einfach mal stehen icon_smile.gif Man tut sogar noch etwas für die Umwelt icon_smile.gif
Verfasst am: 01 März 2017
Ravaid1990
Dabei seit: 28.01.2017
Beiträge: 6
Leider im Moment gar nicht ...
Verfasst am: 01 März 2017
Arunas
Dabei seit: 13.12.2016
Beiträge: 91
Ich bin mal mit dem Rad unterwegs oder gehe spazieren. Wenn das Wetter schlecht ist, muss ich ab in die Halle zum Badminton.
Verfasst am: 07 April 2017
joel74
Dabei seit: 28.03.2017
Beiträge: 14
Ich gehe wenn ich nicht viel brauche zu Fuß zum einkaufen oder zum Bäcker, die kurzen Strecken summieren sich dann auch über den Tag hinweg. Aber ich könnte schon noch etwas mehr machen, wie die meisten halt.. icon_biggrin.gif
Verfasst am: 15 April 2017
james12
Dabei seit: 10.03.2016
Beiträge: 58
Ich spare mir auf kurzen Strecken das Auto und gehe lieber zu Fuß. Außerdem habe ich mir eine Faszienrolle von https://www.sportastisch.com/produkt-kategorie/faszienrollen/ gekauft und mache damit täglich vor dem Frühstück ein paar Übungen. Zu mehr kann ich mich nicht motivieren, aber es ist immerhin besser als gar nichts tun.
Verfasst am: 16 April 2017
Hamster
Dabei seit: 16.04.2017
Beiträge: 5
Ich fahre viel Rad, um mich fit zu halten - bestimmt so an die 70-100km pro Woche, wenn das Wetter mitspielt. Ansonsten mache ich Übungen, wie Liegestütze, Sit-ups, Kniebeugen, und, und, und.
Verfasst am: 19 Mai 2017
HankyMank
Dabei seit: 26.01.2017
Beiträge: 64
Ich fahre auch viel Fahrrad. Meistens nutze ich mein Fahrrad um zur Arbeit zu kommen. Ist umweltschonender und man hält sich fit. Wobei ich schon über die Option nachgedacht habe mir ein E-Bike zuzulegen.
Am liebsten per Leasing, das ist gar nicht verkehrt, da es von meinem Arbeitgeber subventioniert wird (siehe mein-dienstrad.de). Dann kommt das gar nicht so teuer am Ende.
Und sonst gehe ich gerne spazieren mit dem Hund und gelegentlich auch mal joggen (wenn ich mich aufraffen kann nach der Arbeit). Ein bisschen Ausgleich zur Arbeit muss man ja schaffen, nur auf der Couch liegen macht auch keinen Spaß icon_wink.gif
Verfasst am: 19 Mai 2017
dirtyharry
Dabei seit: 09.05.2017
Beiträge: 20
Ich bin ein Schön-Wetter-Sportler, im Winter geht's höchstens mal Skifahren aber das ist meiner Meinung nach mehr Vergnügen als Sport. icon_biggrin.gif Ansonsten fahre ich ab und an gerne mal Fahrrad oder gehe laufen, das eine seltener als das andere aber immerhin ab und zu um das Gewissen etwas zu beruhigen. icon_wink.gif
Verfasst am: 14 August 2017
james12
Dabei seit: 10.03.2016
Beiträge: 58
Mit einem Gymnastikball kannst du auch drinnen Sport machen. Dabei ist das Wetter dann egal icon_wink.gif Schau dich einfach mal auf http://der-gymnastikball.de/gymnastikball-test/ um, wenn dich das interessieren sollte.
Verfasst am: 23 August 2017
Hingis
Dabei seit: 23.08.2017
Beiträge: 8
Mit eigenen Übungen im Garten und regelmäßig Joggen gehen.

Wir kommen dem Nullpunkt immer näher.
Verfasst am: 23 August 2017
Welem
Dabei seit: 22.08.2017
Beiträge: 31
Mit American Football und Fitnesstudio



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