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Ausgewogene Ernährung
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Verfasst am: 08 Februar 2012
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Romina
Themenersteller
Dabei seit: 08.02.2012
Beiträge: 5
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Hallo, ich habe mal eine Frage an euch  Ich würde gerne mal wissen, was für euch eine ausgewogene Ernährung ist?? Ich meine, kann man das so allgemein sagen oder kommt das vlt auch auf den menschen an?? Es gibt so viele Berichte zu diesem Thema im Internet, wie zb auf http://www.daily-reason.de/ , aber ich habe manchmal das Gefühl es steht überall das gleiche. Manche Texte wiedersprechen sich sogar :/ ich würde mich schon gerne ausgewogen ernähren und versuche mich nicht einseitig zu ernähren, aber bei diesen ganzen Texten im internet weiß ich schon garnicht mehr, wie man sich denn nun ausgewogen ernährt?? Was ist denn nun genau ausgewogene Ernährung?? Ich hoffe ihr könnt mir helfen Danke! |
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Verfasst am: 10 Februar 2012
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SinaBertram
Dabei seit: 10.02.2012
Beiträge: 5
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Ausgewogene ernährung ist abhängig von deiner grösse und deinem gewicht... dann musst du berechnen, wieviele kohlehydrate und eiweisse du zu dir nehmen solltest und dann darauf achten, zu welcher uhrzeit welche kohlehydrate... du solltest möglichst langkettige khs mit vitaminen und ungesättigten fetten mischen |
