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Thema mit vielen Antworten

Ausgewogene Ernährung


Autor Nachricht
Verfasst am: 10 Dezember 2015
Vergini
Dabei seit: 08.10.2014
Beiträge: 45
Kohlenhydrate kommt in den meisten Lebensmitteln vor, beim Gemüse als unverdauliche Ballaststoffe. Für mich ist eine ausgewogene Ernährung abhängig von der Mischung verschiedener Lebensmittelsorten.
Verfasst am: 29 Dezember 2015
Vicki
Dabei seit: 27.12.2015
Beiträge: 5
Hallo!
ich muss ehrlich gestehen, dass ich mich früher überhaupt nicht um meine Ernährung gekümmert habe und auch ziemliches Übergewicht hatte. Seit einiger Zeit ernähre ich mich nun vegan und habe auch schon ganz gut abgenommen. Es stimmt auch nicht, dass man sich eine vegane Ernährung nicht leisten kann, wie man in dem Artikel auf http://www.ganz-hamburg.de/essen-trinken/mega-trend-vegan-ethisch-korrekt-aber-unbezahlbar.html lesen kann.
Verfasst am: 18 Mai 2016
Stecknadel
Dabei seit: 28.04.2016
Beiträge: 32
Fuer mich bedeuted ausgewogene Ernaehrung, nicht nur ungesundes Zeug in mich hinein zu stopfen. Natuerlich nasche ich auch icon_wink.gif Wer nicht icon_wink.gif Aber ich achte einfach darauf, dass die Produkte die ich zu mir nehme nicht von Chemie und Zusatzstoffen durchzogen sind. Soweit man des eben beinflussen kann. Ich ersetze Fleisch auch oefter mal mit vegetarischen Alternativen oder benutze statt Getreidemehl leckeres Mandelmehl - mehr koennt ihr auf dieser Seite lesen, ist uebrigens auch perfekt geeignet fuer Leute mit Zöliakie und hat einfach weniger Kohlenhydrate, wobei ich darauf gar nicht ganz verzichten moechte. Ich denke, wenn man so "bunt" durcheinander isst, und darauf achtet, dass es nicht einseitig wird, dann kann gar nicht so viel schief gehen icon_wink.gif
Verfasst am: 17 November 2016
Simona000
Dabei seit: 05.08.2016
Beiträge: 30
Ich denke das für eine ausgewogene Ernährung auch wichtig ist genügend Vitamine zu sich zu nähmen.Darum habe ich mir eien guten Mixer gekauft mit dem ich mir jeden Morgen einen Fruchtsaft mache.
Schau mal hier.http://www.vitality4life.de/biochef-standmixer/

Liebe Grüße
Verfasst am: 25 April 2020
Frodo92
Dabei seit: 13.09.2018
Beiträge: 174
Hallo,

ich finde es gut, dass du dich ausgewogen und gesund ernähren möchtest. Aller Anfang ist schwer. Ich empfehle dir zu der gesunden Ernährung und dem Sportprogramm aber auch noch Superfoods in die Ernährung einzubauen. Diese haben viele positive Effekte. Schau dich dazu einfach auf supernahrung.com/superfoods/ um.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 25.04.2020 um 16:42.]
Verfasst am: 20 Juli 2020
Tamaro
Dabei seit: 11.05.2017
Beiträge: 87
Ich versuche mich ja natürlich gesund zu ernähren das ist mir wichtig.Ich esse viel Obst und Gemüsse.Damit ich Äpfel und Zwetschgen länger aufbewaren kann möchte ich mir einen Dörroutomat kaufen.Hab mich auch schon auf diesem Blog informiert. http://saftpresse-test.org/doerrautomat/
Sehr fein,

Lg.
Verfasst am: 06 August 2020
Grammi
Dabei seit: 29.05.2015
Beiträge: 209
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sieht bei mir so aus, dass ich immer darauf achte nicht zu viel Fettiges zu mir zu nehmen. Mein Magen verträgt zu viel Fett nicht, meist bekomme ich davon sofort Bauchschmerzen.

Ich habe lange gesucht bis ich die richtigen Produkte gefunden habe, die wesentlich weniger Fett enthalten. Bei Wurstprodukten kaufe ich nur noch die soLESS,- oder die vielLeicht-Wurst. Die Produkte von soLESS enthalten bis zu 80 % weniger Fett und bei der vielLeicht-Wurst hat man sogar nicht mal 3 % Fettanteil.

Nebenbei mache ich noch regelmäßig Sport und hab mittlerweile schon 11 Kg weniger.

Grüße.

Wir schaffen das! ... Ach, echt?
Verfasst am: 07 August 2020
rockabilly
Dabei seit: 31.01.2020
Beiträge: 95
Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden etwas anderes. Es kommt ganz auf deinen Körper drauf an. Wenn es dir hilft kannst du dich evtl. bei einem Ernährungsberater informieren.



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