Tipps für eine angenehme Nachtruhe

Den ganzen Tag unterwegs, Stress und Hektik am Arbeitsplatz, man sitzt oder steht ständig in einer Körperhaltung – Da sehnt man sich nach seinem Schlafzimmer oder genauer: nach seinem Bett. Denn das ist das wichtigste Möbel im Schlafraum. Bei Schlafzimmermöbeln, also bei Schränken, Nachttischen, Kommoden etc., sollte man neben der Optik auf die Qualität achten. Dazu gehört eine saubere Verarbeitung ebenso wie gesundheitlich unbedenkliche Oberflächenbeschichtungen oder leichtgängige Schubladen bzw. Türen. 

Anpassungsfähiger „Untergrund“

Die Konzentration sollte man jedoch auf die Auswahl von Matratze und Lattenrost lenken. Denn erst durch die richtige Kombination dieser Rückenunterlagen ist ein erholsamer Schlaf möglich, bei dem sich die strapazierte Wirbelsäule regenerieren kann. Da wir uns im Schlaf bewegen, muss der Körper durch die Matratze und die Unterfederung unterstützt und stabilisiert werden. Hochwertige Matratzen können dies leisten: Sie stützen den Körper beim Liegen so ab, dass die Wirbelsäule ihre natürliche S-Form beibehält. Aus medizinischer Sicht kann bei Herz-Kreislaufbeschwerden oder Asthma eine Fuß- oder Kopf-Hochlagerung nötig sein. Hierzu sind ein fast stufenlos im Kopf- und Fußbereich verstellbarer Rost und eine anpassungsfähige Matratze erforderlich.

Traumhaftes Klima

Ein weiterer Faktor für gesunden Schlaf ist das Schlafklima, das wesentlich durch das Bettklima, die Bettwaren und die Matratzen beeinflusst wird. Durch die Wahl geeigneter Materialien kann ein hohes Maß an Feuchtigkeitsregulierung und eine gute Wärmeisolation erreicht werden. Naturfasern wie z.B. Schaf- oder Baumwolle nehmen die während des Schlafes abgegebene Feuchtigkeit auf und leiten sie beim Lüften ab. Zusätzlich findet durch die Luftpolster in Federkern-, Latex- und Schaumstoffmatratzen ein Luft- und Feuchtigkeitsaustausch statt. Der Grad der gewünschten Wärmeisolation ist von den individuellen Schlafgewohnheiten und dem Wärmebedürfnis des Schläfers sowie von den verwendeten Bettwaren abhängig.

Probeliegen auch bei Qualitätsmöbeln Pflicht!

Da bekanntlich kein Mensch dem anderen gleicht, kann das optimale Schlafsystem für einen gesunden Schlaf nur durch eine individuelle Auswahl der Matratze und der

Unterfederung zusammengestellt werden. Dazu ist Probeliegen unbedingt nötig – und am besten eine kompetente Beratung durch den Fachmann. Was die Qualität und die Belastbarkeit von Möbeln und Matratzen betrifft, bietet aber auch die Deutsche Gütegemeinschaft Möbel e.V. Hilfe. Denn sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, komplette Möbelstücke auf „Herz und Nieren“ zu testen. Erst wenn die Teststücke den hohen Anforderungen der Gütegemeinschaft entsprechen, werden sie mit dem RAL-Gütezeichen für Möbel, dem „Goldenen M“, ausgezeichnet.

Bild: Deutsche Gütegemeinschaft Möbel (DGM)

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